5 سال سے کم عمر بچوں کےلیے زیادہ ٹی وی دیکھنا خطرناک ہے: ادارہ صحت

اقوام متحدہ کے  ذیلی ادارہ برائے صحت کی تاریخ میں اپنی نوعیت کی پہلی    ہدایات گزشتہ روز   جاری کی گئیں۔

ادارے کی طرف سے کہا گیا ہے کہ ایک سال سے کم عمر کے شیر خوار بچوں کو ٹیلی وژن بالکل نہیں دیکھنا چاہیے جبکہ پانچ سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے اس کا دورانیہ کسی بھی طرح ایک گھنٹہ روزانہ سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔

ماہرین کے مطابق، شیر خوار یا بہت چھوٹے بچوں کو روزانہ کی بنیاد پر اپنا وقت اسکرین کے سامنے نہیں گزارنا چاہیے اور یہ وقت پانچ سال کی عمر تک کے بچوں کے لیے بھی جتنا کم ہو گا، اتنا ہی یہ ان کی آنکھوں کے علاوہ ذہنی، نفسیاتی اور جسمانی صحت کے لیے بہتر ہو گا۔

مزید یہ کہ اگر دو سال سے کم عمر کے بچوں کے والدین یہ چاہیں کہ ان کے بچے ٹیلی وژن یا کسی کمپیوٹر اسکرین پر کوئی معیاری تعلیمی پروگرام دیکھیں، تو اول تو اس کا دورانیہ بھی زیادہ نہیں ہونا چاہیے اور دوسرے یہ کہ والدین میں سے کسی نہ کسی کو اس وقت بچے کے ساتھ بیٹھا ہونا چاہیے تاکہ بچے کی بہتر سمجھ کے لیے اس بات کی وضاحت بھی کی جا سکے کہ وہ کیا اور کیوں دیکھ رہا ہے۔

عالمی ادارہ صحت نے اپنی ان ہدایات میں اس امر کی کھل کر وضاحت نہیں کی کہ ٹی وی یا کسی دوسری اسکرین کو بہت زیادہ دیکھنے سے کسی کم سن بچے کی صحت پر کیا کیا برے اثرات مرتب ہوتے ہیں تاہم،  ادارے  نے ساتھ ہی یہ بات بھی زور دے کر کہی ہے کہ والدین کو اپنے بچوں کی کافی جسمانی مصروفیات اور ورزش کا خیال رکھنے کے علاوہ ان کے لیے ہر روز کافی حد تک لمبی نیند کو بھی یقینی بنانا چاہیے۔

ماہرین نے اس کا سبب یہ بتایا ہے کہ چھوٹے بچوں میں جسمانی بھاگ دوڑ کی کمی اور سستی ان میں موٹاپے کی وجہ بنتی ہے  جو کہ آج کل کے بچوں کے صحت اور زندگی کے لیے ایک بڑا خطرہ بن چکا ہے۔

 

Reference: http://www.trt.net.tr/urdu

Earth Day 2019 to ‘Protect Our Species’

Earth Day is celebrated on 22nd April of every year worldwide to exhibit the need to conserve the planet and its environment. This year’s theme is to ‘Protect our Species’.

Earth Day 2019 to 'Protect Our Species'The idea of commemorating such a day was to look after valuable species and bolster awareness about the accelerating rate of extinction. A lot of eradication caused to plants and wildlife populations mainly due to human activity.

Some of the main reasons behind the eradication are climate change, deforestation and pollution, most significant the plastic pollution that adversely affect the wildlife habitat and humans too.

To sluggish and bring to a close the extinction of rare species the World Earth day is accompanied to save the environment from diverse hazards.

In order to combat the alarming issues every single person needs to take instant actions such as by planting saplings to rescue the nature , avoid plastic bags that vigorously destroy the species.

We must need to protect our assets [species] from natural disasters by insulate the particular places where they live. Wildlife must have places to find foodstuff, proper shelter to boost their adolescent and ultimately it lessen the extinction.

The post Earth Day 2019 to ‘Protect Our Species’ appeared first on Technology Times.

Reference: www.technologytimes.pk

دل کے امراض سے دور رہنے کے لئے ہلدی کتنی مفید ہے؟ جانئے

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) دل کے امراض سے دور رہنے کے لئے کئی جتن کئے جاتے ہیں جن میں سے وزن برقرار رکھنا، صبح کی چہل قدمی، یوگا، غذا پر خاص توجہ دینا شامل ہیں۔ان تمام طریقوں کے دل پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں مگر بعض اشیاء کو خورا ک کا حصہ بناکر بھی دل کو

ہموار اور صحت مند بنایا جا سکتا ہے۔طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ ہلدی دل کوصحتمند رکھنے میں اہم کرداراداکرتی ہے۔سرکیومن نامی کیمیکل ہلدی میں عام پایا جاتا ہے اور بہت سے خواص رکھتا ہے۔ یہ ایک جانب تو اندرونی سوزش و جلن کو کم کرتا ہے تو دوسری جانب اس میں اینٹی آکسیڈنٹس موجود ہوتے ہیں۔اس ضمن میں 2012 میں ایک سروے کیا گیا اور دل کے مریضوں کو بائی پاس سے قبل تین دن قبل اور پانچ دن بعد روزانہ چار گرام سرکیومن دیا گیا تو اس سے دل کے دورے کے خطرات 17 فیصد تک کم دیکھے گئے۔ہلدی بلڈپریشر کو معمول پر رکھتے ہوئے خون کے لوتھڑے بننے کے عمل کو بھی روکتی ہے۔ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ اگرروزانہ 500 ملی گرام سرکیومن سپلیمنٹ لیاجائے تو مضرکولیسٹرول میں 12فیصدکمی ہوجاتی ہے‘ہلدی کامسلسل استعمال آپ کو کئی امراض سے محفوظ رکھے گا۔ہلدی میں جسمانی سوزش کم کرنے والے تمام اجزاء موجود ہیں جبکہ سوزش کو کئی امراض کی جڑ قرار دیا جاتا ہے‘ہلدی میں شامل سرکیومن خلیاتی سطح پر متاثرہونے کے عمل کو روکتے ہوئے کینسر سمیت کئی امراض سے بچاتاہے۔

The post دل کے امراض سے دور رہنے کے لئے ہلدی کتنی مفید ہے؟ جانئے appeared first on JavedCh.Com.

Reference: http://javedch.com/healthنوٹ: یہ مضمون عام معلومات کے لیے ہے۔ قارئین صحت کے با رے ميں کسی بھی مضمون کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر سےلازمي مشورہ لیں۔

پاکستان میں ایک کروڑ80 لاکھ سے زائد افراد معذور ہیں جن میں بڑی تعداد بچوں کی ہے : مقررین

اوکاڑہ کینٹ(این این آئی) پاکستان میں ایک کروڑ80 لاکھ سے زائد افراد معذور ہیں جن میں بڑی تعداد بچوں کی ہے ،معذور افراد کسی بھی معاشرے کا اہم حصہ ہیں جنھیں دیگر شہریوں کی طرح اپنی زندگی اچھے طریقے سے بسر کرنے کا مکمل حق ہے،پاکستان نے معذور افراد کی بحالی کے عالمی کنونشن پر دستخط کر رکھے ہیں جس کے مطابق ریاست معذور افراد کی بحالی کی ذمہ دار ہے۔ ان خیالات کا اظہار

گورنمنٹ اسپیشل ایجوکیشن سینٹر فار تھری ریمینگ ڈس ابیلٹی میں سالانہ تقسیم انعامات کی تقریب سے خطاب کرتے ہوئے مقررین نے کیا تقریب کے مہمان خصوصی ڈی ای اوا سپیشل ایجوکیشن ساہیوال ڈویژن چوہدری جاوید اقبال تھے جبکہ مہمانان اعزاز میں چیئرپرسن ہیومن رائٹس کمیٹی ڈسٹرکٹ بار ایسوسی ایشن مس صائمہ رشید ایڈووکیٹ ،سکول ھذا کی پرنسپل مسز انیلہ طارق ،کالم نگار و صحافی محمد مظہر رشید چودھری تھے ،تقریب سے خطاب کرتے ہوئے مس صائمہ رشید ایڈووکیٹ نے کہا کہ اسپیشل افراد خاص طور پر بچوں کو احساس محرومی نہیں ہونے دینی چاہیے دیکھنے میں آیا ہے کہ محرومی کے کلچر کا خاتمہ کرنے سے ان بچوں کو اپنی صلاحیتوں کے اظہار کا جب جب موقع ملا اِنھوں نے زبردست کارکردگی دیکھائی ،مہمان خصوصی ڈی ای او اسپیشل ایجوکیشن جاوید اقبال نے کہا کہ دیگر صوبوں کی نسبت پنجاب میں اسپیشل افراد کی بحالی خاص طور پربچوں کی تعلیم کے حوالہ سے بہتر کام ہوا ہے اگرچہ ابھی بھی مزید اقدامات کیے جانے ضروری ہیں اُنھوں نے ادارہ کی پرنسپل انیلہ طارق اور سٹاف کی کارکردگی کو سراہا ، بعد ازاں سال بھر اچھی کارکردگی دیکھانے والے بچوں کو ڈی ای او سپیشل ایجوکیشن ساہیوال ڈویژن چوہدری جاوید اقبال،مس صائمہ رشید ایڈووکیٹ ،محمد مظہر رشید چودھری ،پرنسپل مسز انیلہ طارق نے شیلڈز اور انعامات دیے سکول کے اساتذہ کو بھی بچوں کی اچھی تعلیم وتربیت کرنے پر انعامات سے نوازا گیا۔

The post پاکستان میں ایک کروڑ80 لاکھ سے زائد افراد معذور ہیں جن میں بڑی تعداد بچوں کی ہے : مقررین appeared first on JavedCh.Com.

Reference: http://javedch.com/healthنوٹ: یہ مضمون عام معلومات کے لیے ہے۔ قارئین صحت کے با رے ميں کسی بھی مضمون کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر سےلازمي مشورہ لیں۔

آپ اگرکینسر سے بچنا چاہتے ہیں تو اپنے گھر میں موجود ان عام استعمال کی چیزوں کا استعمال کریں،طبی ماہرین نے مشورہ دے دیا

کراچی(این این آئی)طبی ماہرین نے کہا ہے کہ لہسن اور ہری پیاز کینسر سے بچاؤ کیلئے مفید ہیں۔ چینی ماہرین صحت کے مطابقگھروں میں عام استعمال ہونے والی مشہور سبزیاں لہسن اور ہری پیاز کینسر کے خلاف افادیت کے حامل ہیں۔چائنا میڈیکل یونیورسٹی میں واقع فرسٹ ہاسپٹل کے ماہرین کے ماہرین صحت کی جدید تحقیق سے معلوم ہو ہے کہ لہسن ، ہری پیاز اور اس نسل سے تعلق رکھنے والی دیگر سبزیاں کینسر جیسے موذی مرض کو روکنے میں معاون

ثابت ہوتی ہیں۔ماہرین کے مطابق ان سبزیوں میں فلیوینولز، آرگینوسلفر اور دیگر اہم حیاتی اجزا پائے جاتے ہیں، جو سرطانی(کینسر) خلیات کو روکنے میں مددگار ہوتے ہیں۔ماہرین نے بتایاکہ اگر ان سبزیوں کی تعداد بڑھادی جائے تو لوگ آنتوں کے سرطان ، بوویل کینسر اور عام کینسر سے محفوظ رہ سکتے ہیں، سرخ گوشت اور دیگر مرغن غذاں کو زیادہ استعمال کرنے سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جب کہ سبزیاں اور پھل اسکو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔

The post آپ اگرکینسر سے بچنا چاہتے ہیں تو اپنے گھر میں موجود ان عام استعمال کی چیزوں کا استعمال کریں،طبی ماہرین نے مشورہ دے دیا appeared first on JavedCh.Com.

Reference: http://javedch.com/healthنوٹ: یہ مضمون عام معلومات کے لیے ہے۔ قارئین صحت کے با رے ميں کسی بھی مضمون کے حوالے سے اپنے ڈاکٹر سےلازمي مشورہ لیں۔